Диалектическая поведенческая терапия. Руководство

• Автор: МаккеЙ Метью
• Издательство: Диалектика / Вильямс
• Год издания: 2020
• Обложка: мягкая обложка
• Страниц: 272
• Томов: 1
• Вес: 363 г.
• ISBN: 978-5-907203-22-8, 978-1-57224-513-6

Описание

Это практическое руководство предназначено как для специалистов по ментальному здоровью, так и для обычных читателей!
Не можете справиться с эмоциями? Попробуйте улучшить свою способность справляться со стрессом, не теряя контроль и действуя конструктивно! Упражнения помогут добиться существенных и длительных изменений!
В этой книге:
• Перегруженность эмоциями — как с этим жить.
• Пошаговые терапевтические стратегии.
• Простые и понятные упражнения.
• Медитация и другие техники совладания.
Техники по овладению навыками в четырех областях:
• Стрессоустойчивость.
• Осознанность.
• Регуляция эмоций.
• Межличностная эффективность.

Товар имеет необходимые сертификаты качества, безопасности и гигиены. Действует гарантийное обязательство. Реализована накопительная система скидок, зависящая от объема прежних заказов. Быстрая доставка курьером или в пункт выдачи в срок от 1 дня. Детальную информацию о сроках доставки и величине рассчитанной скидки можно будет узнать в процессе оформления заказа. Приятных покупок.