Йога. Самостоятельная практика для новичков и профи. Система домашних тренировок

• Автор: Курланд Зак
• Издательство: Эксмо
• Серия: Идеальная фигура (обложка)
• Год издания: 2019
• Обложка: мягкая обложка
• Страниц: 240
• Томов: 1
• Вес: 316 г.
• ISBN: 978-5-699-84569-9

Описание

Йога – это методика движения в сочетании с определенной техникой дыхания, через которую достигается гармония тела и духа, плод вековых традиций и верований Индии и Тибета, ранее доступных только избранным. Однако сейчас возможность освоить ее есть у любого желающего. Книга Зака Курланда – это простое и наглядное руководство по занятиям йогой, которое поможет вам начать заниматься или выйти на новый уровень мастерства. Шаг за шагом с помощью подробных описаний и иллюстраций вы сможете освоить все асаны, представленные в книге, улучшить обмен веществ, наладить работу органов дыхания и научиться получать удовольствие от йоги. В процессе занятий приходят ощущение спокойствия и заряд бодрости, поэтому лучший способ начать день – это начать его с йоги!

Товар прошел сертификацию качества, безопасности и гигиены. К любой покупке прилагается гарантия. Предоставляется накопительная система скидок, зависящая от объема совершавшихся ранее заказов. Быстрая доставка курьером или в пункт выдачи в срок от 1 дня. Развернутую информацию о сроках доставки и размере скидки вы сможете узнать во время оформления заказа. Приятных покупок.